fbpx
SLOW-TALKS_Banery_Strona-głównaSLOW-TALKS_Banery_Strona-główna_Mobile_02

Bez zrozumienia siebie ciężko coś zmienić i podejmować trafne decyzje. Dlatego pomagam w poznawaniu siebie, swoich pragnień, marzeń i lęków. No bo jeśli nie wiemy, czego chcemy, to jak mamy to zaprosić do naszego życia?

Co tutaj znajdziesz?

SLOW-TALKS_Banery_Tematy_01
SLOW-TALKS_Banery_Tematy_02
SLOW-TALKS_Banery_Tematy_03
SLOW-TALKS_Banery_Tematy_04
SLOW-TALKS_Banery_Tematy_05
SLOW-TALKS_Banery_Tematy_06
SLOW-TALKS_Joanna_03

Hej, jestem Joanna Toboła-Pieńczak

Zajmuję się uważnym doświadczaniem życia. Zachęcam do tego by robić mniej, ale wolniej i bardziej świadomie. Jestem specjalistką od przeprowadzania zmian. W Slow Talks wykorzystuję wiedzą zgromadzoną podczas 7 lat pracy w IT na stanowiskach liderskich i managerskich. Bardzo wierzę w to, że potrzebujemy co jakiś czas się zatrzymać, by dostrzec to, co już mamy, i lepiej zrozumieć siebie. Zobacz co o mnie mówią:

SLOW-TALKS_Banery_Opinie_01SLOW-TALKS_Banery_Opinie_Mobile_01
SLOW-TALKS_Banery_Opinie_02SLOW-TALKS_Banery_Opinie_Mobile_02
SLOW-TALKS_Banery_Opinie_03SLOW-TALKS_Banery_Opinie_Mobile_03

Poznaj lepiej siebie

Z pomocą Przewodnika Rozwojowego:

Nauczysz się stawiać cele, określać plan działania i dbać o ich realizację krok po kroku;
Przygotujesz się do zmian zawodowych;
Odkryjesz swoje przekonania i poznasz lepiej siebie;
Uporządkujesz swoje myśli i nauczysz się zbierać dane do podejmowania lepszych decyzji;

Wprowadź nawyki

Z pomocą 111 podróży w głąb siebie:

Wprowadzisz dobroczynne nawyki do swojej codzienności;
☑ Lepiej zrozumiesz siebie, bo regularnie zadasz sobie ważne pytania;
Rozwiniesz uważność i autorefleksję;
Nauczysz się doceniać to, co już jest w Twoim życiu i przyciągać więcej obfitości;

Odkryj potęgę pytań

Z pomocą Gry w pytania:

☑ Zbudujesz lepsze relacje oparte na uważności i empatii
☑ Wsłuchasz się lepiej w swoje myśli;
☑ Oswoisz strach przed zmianami;
☑ Nauczysz się rozmawiać (i słuchać) o emocjach;
☑ Odkryjesz potęgę pytań, a to wesprze Cię w szukaniu odpowiedzi;

 

Skorzystaj z mojej wiedzy

Już teraz wejdź do świata Slow Talks i skorzystaj z przygotowanych przeze mnie materiałów. Jeśli lubisz słuchać to zapraszam Cię do podcastu Slow Talks. Na blogu czeka na Ciebie wiele postów, a co dwa tygodnie otrzymasz newsletter z inspiracjami i przemyśleniami. Dołącz do społeczności Slow Talks i twórz życie na swoich zasadach.
SLOW-TALKS_Banery_Podcast
SLOW-TALKS_Banery_Newsletter
SLOW-TALKS_Banery_Cwiczenia
Wierzę w małe kroki, dlatego na blogu czekają na Ciebie krótkie wpisy, które już teraz pogłębią Twoją samoświadomość. Dowiedz się, jak wprowadzić spokój do swojego życia i nauczyć się korzystać z tu i teraz.
cykl_miesieczny_podcast

#99 Zrozum lepiej swój cykl miesięczny

Dlaczego warto posłuchać: W tym odcinku skupimy się na tym, by zwiększyć świadomość na temat hormonów i ich wsparcia w cyklu zarówno miesięczny, jak i okołodobowym. Obalimy kilka mitów odnośnie cyklu menstruacyjnego, porozmawiamy o jego poszczególnych fazach i o tym, jak możemy synchronizować z nim odżywanie, aktywność fizyczną i nasze działania, aby czerpać więcej korzyści. …

rutyna

O nowym podejściu do rutyny

Mam wrażenie, że słowo rutyna wywołuje dwie skrajne emocje – albo się je uwielbia albo uważa za coś wymuszonego i okraszonego poświęceniem. W tym poście opowiem Ci o moim nowym podejściu do rutyny. No dobra, być może jest jeszcze trzecia grupa, która tę rutynę ma totalnie gdzieś i jest wyłączona na to słowo, ale… każdy …

realizacja-celow

#98 Jak zwiększyć szansę na realizację swoich planów

Dlaczego warto posłuchać: Opowiadam o trzech jeźdźcach, którzy albo pomogą albo unicestwią realizację celów. Sami sabotujemy nasze cele i plany, jednak pocieszająca jest wiadomość, że możemy to zmienić, a pierwszym krokiem do tego jest zrozumienie, co zrobić z lękiem, motywacją i swoimi planami. Pogadajmy chwilę o tym, dlaczego sabotujemy te nasze cele i plany i …

prawo_przyciagania

Prawo przyciągania – o co chodzi?

To o czym stale myślisz, wszystko co utrwalasz sobie w głowie codziennie, co godzinę, co minutę i wszystko w co wierzysz, koduje się w Twojej podświadomości. A skutkiem tego jest manifestacja, czyli automatyczne przyciąganie od wszechświata tego, o czym myślisz.  Długo się zbierałam, żeby o tym napisać, bo wciąż mam wrażenie, że nie umiem w …

jestesy_wyczerpani

#97 Jak się nie zajeżdżać i dlaczego jesteśmy zmęczeni, jak nigdy wcześniej

Dlaczego warto posłuchać: Zapowiedziałam, że marzec upłynie nam pod hasłem działania, ale w świecie dualizmów nie możemy zapominać o tym, że w kontrze do działania stoi nie robienie nic. To robienie nic ma i pozytywne i negatywne konotacje, a ja na potrzeby tego odcinka skupię się na tym pozytywnym, czyli na odpoczywaniu. Pogadamy o tym, …

budzet

Jak lepiej zarządzać swoim budżetem?

Kilka moich sprawdzonych sposobów na to, aby lepiej zarządzać swoim budżetem, co ma szansę przełożyć się na większy spokój, lepsze decyzje i wzrost oszczędności. W stylu życia, jaki sobie obrałam, jest cała masa wspaniałych rzeczy, ale są i wyzwania, i te trudniejsze momenty. Przez kilkanaście lat mojego „dorosłego życia” miałam stałą, pewną wypłatę, a co …

rachunek_zyskow_i_start

#96 Pomoc w podejmowaniu decyzji: rachunek zysków i strat

TravelPack: https://transactions.sendowl.com/stores/17279/296266 czyli paczka 58 e-booków podróżniczych, dzięki której Twoje podróże staną się łatwiejsze, oszczędzisz sporo czasu, a w dodatku trafisz do najlepszych knajp, noclegów i wyjątkowych atrakcji! Oszczędź ponad 3200 zł! (akcja trwa do 7/03/2024) Dlaczego warto posłuchać: Przez najbliższe tygodnie, wraz z nadchodzącą wiosną, motywem przewodnim podcastu i moich social mediów będzie: działanie. …

travelpack

Niespodzianka dla wszystkich kochających podróżowanie!

Chcesz więcej podróżować? Zastanawiasz się jak sprytnie zorganizować podróż? Zależy Ci na sprawdzonym noclegu albo klimatycznej knajpie z pysznym jedzeniem podczas Twojego urlopu? Mam coś dla Ciebie! Jeżeli na choć jedno pytanie ze wstępu odpowiedziałaś/eś „TAK”, to mam coś dla Ciebie! Coś specjalnego, dla wszystkich tych którzy kochają podróże, ale również dla tych, którzy chcą …

Współpraca

Moje treści w social mediach, podcaście i newsletterze krążą wokół budowania świadomości na różnych płaszczyznach – tej mentalnej, jak i dotyczącej budowania jakościowych relacji, dbania o siebie oraz swoje otoczenie. Napisz do mnie i zróbmy coś razem: joanna@slowtalks.pl
SLOW-TALKS_Banery_Odnośniki_Oferta_Dla_Firm
SLOW-TALKS_Banery_Odnośniki_Pracuj_Jeden_na_Jeden
SLOW-TALKS_Banery_Odnośniki_Podcast02
SLOW-TALKS_Banery_Odnośniki_Newsletter02
SLOW-TALKS_Banery_Odnośniki_Instagram_02
Aktualizuje…