Twój rok wdzięczności

Wzmocnij wspaniały nawyk wyrażania wdzięczności. Dostrzeż każdego dnia, jak wiele już masz i w ten sposób przyciągnij więcej dobra do swojego życia.

☑ Uczysz się dostrzegać i doceniać najdrobniejsze chwile.
☑ Pojawia się więcej powodów do radości, bo ćwiczysz mięsień wdzięczności.
☑ Skupiasz się na dobrych aspektach Twojego życia.

☑ Polepszasz swoje samopoczucie i dobry nastrój.
☑ Zmniejszasz poczucie lęku i stresu, bo skupiasz się na obfitości.
☑ Budujesz lepsze relacje, bo widzisz na czym Ci zależy.

Jak to działa

Każda droga do wyrażania wdzięczności jest dobra, by wzmocnić ten wspaniały nawyk i by widzieć, ile już mamy w życiu. Kalendarz „rok wdzięczności” jest właśnie jedną z takich dróg. Składa się z 365 pól, na których każdego dnia możesz zapisać, za co jesteś wdzięczna/y.

➤ Postaw lub powieś kalendarz w widocznym miejscu, tak aby przypominał Ci codziennie o wyrażaniu wdzięczności.
➤ Każdego dnia zapisz przynajmniej jedną rzecz, za którą jesteś wdzięczna_y.
➤ Buduj codziennie swój mięsień wdzięczności.
➤ Zaproś do wyrażania wdzięczności bliskie Ci osoby
➤ Przyjrzyj się, co jakiś czas, swoim zapiskom i doceń jak wiele masz.
➤ Po wypełnieniu kalendarza odwróć go na drugą stronę i ciesz się ilustracją przypominającą Ci o dbaniu o siebie!

Dwustronny kalendarz z ilustracją TPieńczak

Zarówno kalendarz, jak i ilustracja na jego odwrocie zostały zaprojektowane przez polskiego ilustratora Tomasza Pieńczaka. Kalendarz jest dwustronny, dzięki czemu po wypełnieniu 365 dni wdzięczności możesz nadal cieszyć się nim w postaci plakatu „Przytul siebie”.

Kup w zestawie z produktem elektronicznym „111 podróży w głąb siebie – pytania i wyzwania”.

„111 podróży w głąb siebie” to zbiór 55 pytań i 56 wyzwań, które realnie wpływają na wzrost uważności, umiejętność wyrażania wdzięczności, autorefleksję i samoświadomość. Stworzone z myślą o podejmowaniu drobnych kroków w celu budowania nawyków i odkrywania siebie. Codziennie choć 10 minut pracy nad jednym z tych czterech obszarów sprawia, że po prostu chce się to robić (bo nie trwa to zbyt długo), widać efekty (bo robi się to regularnie), a im dalej w las, tym po prostu te rzeczy stają się naturalne i wchodzą na stałe do codzienności.