Dlaczego warto posłuchać: Na temat suplementacji krążą rozmaite teorie, z jednej strony mówi się, że jest niezbędna, z drugiej zaś, że nie każdy jej potrzebuje. No i jak być tu mądrym, jak mądrze wybrać odpowiednia suplementację, z czyjej pomocy skorzystać i czy na pewno w ogóle jej potrzebujemy. O tym wszystkim porozmawiam w tym odcinku z Lek. med. Nina Nicheska – współwłaścicielką marki suplementów diety Nikalab.
Kwasy Omega 3: Ken D. Stark et al. Elsevier. Progress in Lipid Research. Volume 63, July 2016. Global survey of the omega-3 fatty acids, docosahexaenoic acid and eicosapentaenoic acid in the blood stream of healthy adults.
Czym tak właściwie jest dla mnie to całe slow life? Właśnie pierwszy raz tak głośno zadaję sobie to pytanie i pierwsze myśli, które napływają mi do głowy brzmią tak: życie w zgodzie ze sobą, robienie tego na co ma się ochotę, nie rezygnowanie ze swoich pragnień, robienie rzeczy w takim tempie, które sprawia radość, wyciąganie …
Dobrze mieć przy swoim boku osoby, które potrafią zauważyć, że coś nie zgadza się w tym, jak żyjemy i zadać jedno, celne pytanie, które jest niczym wybudzenie ze snu zimowego. Tak właśnie było z Karoliną Sobańską, gościnią tego odcinka, która po takiej rozmowie z bliskimi zrozumiała, że potrzebuje iść dalej, a konkretniej wrócić do swojego …
Tak jak obiecałam, wracam raz w miesiącu z formatem „Masz wiadomość” – to moje luźne przemyślenia na przeróżne tematy, które bardziej czuję intuicyjnie, niż opieram na badaniach i dowodach naukowych. I w tym odcinku pogadam o dotrzymywaniu słowa danego samej sobie. Partnerem tego odcinka jest marka Lantre – autoryzowany Sprzedawca Apple, z którego sprzętu korzystam …
Troska i dbanie o siebie przyjmują różne formy i w tym podcaście zazwyczaj stawiam na nagłaśnianie tych działań, które związane są z dbaniem o swoje samopoczucie, lepsze rozumienie swoich potrzeb, zachęcam Was do budowania współczucia i większej życzliwości wobec siebie. A w tym odcinku odkryjemy wspólnie sekrety świadomej pielęgnacji skóry i to wszystko wspaniale się …
111: Suplementacja – czy na pewno jej potrzebujemy?
Dlaczego warto posłuchać: Na temat suplementacji krążą rozmaite teorie, z jednej strony mówi się, że jest niezbędna, z drugiej zaś, że nie każdy jej potrzebuje. No i jak być tu mądrym, jak mądrze wybrać odpowiednia suplementację, z czyjej pomocy skorzystać i czy na pewno w ogóle jej potrzebujemy. O tym wszystkim porozmawiam w tym odcinku z Lek. med. Nina Nicheska – współwłaścicielką marki suplementów diety Nikalab.
Partner odcinka: Nikalab – https://nikalab.pl/
Kalendarz badań profilaktycznych: https://nikalab.pl/pages/kalendarz-badan-profilaktycznych-kobieta
Źródła badań wspomnianych w rozmowie:
Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz TikToku https://www.tiktok.com/@joanna.tobola Zajrzyj na portal http://slowtalks.pl/ i pobierz darmowe materiały do samorozwoju. A jeśli chcesz dostawać ode mnie newsletter z inspiracjami do pracy nad sobą, to zapisy są tutaj: https://slowtalks.pl/slowletter
Podobne posty
Moje codzienne rytuały w duchu slow life
Czym tak właściwie jest dla mnie to całe slow life? Właśnie pierwszy raz tak głośno zadaję sobie to pytanie i pierwsze myśli, które napływają mi do głowy brzmią tak: życie w zgodzie ze sobą, robienie tego na co ma się ochotę, nie rezygnowanie ze swoich pragnień, robienie rzeczy w takim tempie, które sprawia radość, wyciąganie …
#29 Jak zrozumieć, czego tak właściwie chcemy od życia? – rozmowa z Karoliną Sobańską o życiu w Paryżu, sztuce odpuszczania i zaufaniu sobie
Dobrze mieć przy swoim boku osoby, które potrafią zauważyć, że coś nie zgadza się w tym, jak żyjemy i zadać jedno, celne pytanie, które jest niczym wybudzenie ze snu zimowego. Tak właśnie było z Karoliną Sobańską, gościnią tego odcinka, która po takiej rozmowie z bliskimi zrozumiała, że potrzebuje iść dalej, a konkretniej wrócić do swojego …
#79 O dotrzymywaniu sobie słowa
Tak jak obiecałam, wracam raz w miesiącu z formatem „Masz wiadomość” – to moje luźne przemyślenia na przeróżne tematy, które bardziej czuję intuicyjnie, niż opieram na badaniach i dowodach naukowych. I w tym odcinku pogadam o dotrzymywaniu słowa danego samej sobie. Partnerem tego odcinka jest marka Lantre – autoryzowany Sprzedawca Apple, z którego sprzętu korzystam …
#49 Świadoma pielęgnacja – rozmowa z Agą Leśniak, założycielką marki kosmetyków naturalnych Polemika
Troska i dbanie o siebie przyjmują różne formy i w tym podcaście zazwyczaj stawiam na nagłaśnianie tych działań, które związane są z dbaniem o swoje samopoczucie, lepsze rozumienie swoich potrzeb, zachęcam Was do budowania współczucia i większej życzliwości wobec siebie. A w tym odcinku odkryjemy wspólnie sekrety świadomej pielęgnacji skóry i to wszystko wspaniale się …