Dlaczego warto posłuchać: Na temat suplementacji krążą rozmaite teorie, z jednej strony mówi się, że jest niezbędna, z drugiej zaś, że nie każdy jej potrzebuje. No i jak być tu mądrym, jak mądrze wybrać odpowiednia suplementację, z czyjej pomocy skorzystać i czy na pewno w ogóle jej potrzebujemy. O tym wszystkim porozmawiam w tym odcinku z Lek. med. Nina Nicheska – współwłaścicielką marki suplementów diety Nikalab.
Kwasy Omega 3: Ken D. Stark et al. Elsevier. Progress in Lipid Research. Volume 63, July 2016. Global survey of the omega-3 fatty acids, docosahexaenoic acid and eicosapentaenoic acid in the blood stream of healthy adults.
Dlaczego warto posłuchać: W tym odcinku porozmawiamy sobie o marzeniach. O pułapkach, w których możemy tkwić, ale i sposobach na ich odkrycie, o wierze i działaniu. No i o tym, jak w ogóle doszłam do tego, że moim marzeniem jest dom w jakimś ciepłym miejscu na świecie i jak w ciągu dwóch lat to marzenie …
Dobrze mieć przy swoim boku osoby, które potrafią zauważyć, że coś nie zgadza się w tym, jak żyjemy i zadać jedno, celne pytanie, które jest niczym wybudzenie ze snu zimowego. Tak właśnie było z Karoliną Sobańską, gościnią tego odcinka, która po takiej rozmowie z bliskimi zrozumiała, że potrzebuje iść dalej, a konkretniej wrócić do swojego …
Wyjazd na wakacje czy krótki urlop to czas, w którym często chcemy jak najwięcej zobaczyć, ale także jak najwięcej odpocząć. My po naszych krótkich wyjazdach często wracamy fizycznie zmęczeni, ale nasze głowy się regenerują i nabieramy nowej energii do działania. Nie raz słyszeliśmy, że ktoś wracając z urlopu potrzebuje jeszcze kilku dni na odpoczynek. To …
Zapraszam na wakacyjny format podcastu Slow Talks, który jest taką wiadomością głosowa – to moje luźne przemyślana na przeróżne tematy, które bardziej czuję intuicyjnie, niż opieram na badaniach i dowodach naukowych. W tym odcinku chcę opowiedzieć o moim pierwszym razie. Więcej treści ode mnie znajdziesz na:
111: Suplementacja – czy na pewno jej potrzebujemy?
Dlaczego warto posłuchać: Na temat suplementacji krążą rozmaite teorie, z jednej strony mówi się, że jest niezbędna, z drugiej zaś, że nie każdy jej potrzebuje. No i jak być tu mądrym, jak mądrze wybrać odpowiednia suplementację, z czyjej pomocy skorzystać i czy na pewno w ogóle jej potrzebujemy. O tym wszystkim porozmawiam w tym odcinku z Lek. med. Nina Nicheska – współwłaścicielką marki suplementów diety Nikalab.
Partner odcinka: Nikalab – https://nikalab.pl/
Kalendarz badań profilaktycznych: https://nikalab.pl/pages/kalendarz-badan-profilaktycznych-kobieta
Źródła badań wspomnianych w rozmowie:
Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz TikToku https://www.tiktok.com/@joanna.tobola Zajrzyj na portal http://slowtalks.pl/ i pobierz darmowe materiały do samorozwoju. A jeśli chcesz dostawać ode mnie newsletter z inspiracjami do pracy nad sobą, to zapisy są tutaj: https://slowtalks.pl/slowletter
Podobne posty
121: Dlaczego warto odważyć się marzyć
Dlaczego warto posłuchać: W tym odcinku porozmawiamy sobie o marzeniach. O pułapkach, w których możemy tkwić, ale i sposobach na ich odkrycie, o wierze i działaniu. No i o tym, jak w ogóle doszłam do tego, że moim marzeniem jest dom w jakimś ciepłym miejscu na świecie i jak w ciągu dwóch lat to marzenie …
#29 Jak zrozumieć, czego tak właściwie chcemy od życia? – rozmowa z Karoliną Sobańską o życiu w Paryżu, sztuce odpuszczania i zaufaniu sobie
Dobrze mieć przy swoim boku osoby, które potrafią zauważyć, że coś nie zgadza się w tym, jak żyjemy i zadać jedno, celne pytanie, które jest niczym wybudzenie ze snu zimowego. Tak właśnie było z Karoliną Sobańską, gościnią tego odcinka, która po takiej rozmowie z bliskimi zrozumiała, że potrzebuje iść dalej, a konkretniej wrócić do swojego …
Chcesz odpocząć? Przestań myśleć!
Wyjazd na wakacje czy krótki urlop to czas, w którym często chcemy jak najwięcej zobaczyć, ale także jak najwięcej odpocząć. My po naszych krótkich wyjazdach często wracamy fizycznie zmęczeni, ale nasze głowy się regenerują i nabieramy nowej energii do działania. Nie raz słyszeliśmy, że ktoś wracając z urlopu potrzebuje jeszcze kilku dni na odpoczynek. To …
#71 O pierwszych razach i wewnętrznym krytyku
Zapraszam na wakacyjny format podcastu Slow Talks, który jest taką wiadomością głosowa – to moje luźne przemyślana na przeróżne tematy, które bardziej czuję intuicyjnie, niż opieram na badaniach i dowodach naukowych. W tym odcinku chcę opowiedzieć o moim pierwszym razie. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: