fbpx

Uczymy, jak żyć w zgodzie ze sobą.

Autor archiwum: Joanan Toboła-Pieńczak

  • Ile kosztuje pół roku życia na Bali?

    Dane, dane, dane – uwielbiam dane! Dlatego konsekwentnie od lat transparentnie pokazuję koszty, które są związane z podróżami. Od blisko dwóch lat podróże zamieniły się w bycie dłużej w jednym miejscu, więc teraz skupiam się na tym, by pokazywać koszty życia w egzotycznych miejscach. Rok temu powstał post z podsumowaniem kosztów życia na Zanzibarze i …

    Więcej
  • #13 Jak kłócić się mądrzej

    Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl, z czym kojarzy Ci się słowo „konflikt”. Zapytałam kiedyś o to kilka osób i zazwyczaj to słowo wywoływało negatywne emocje. Tymczasem konflikt to zjawisko nieuchronnie związane z naszym codziennym życiem i ja jestem jego fanką. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze https://slowtalks.pl/slowletter publikacjach …

    Więcej
  • MVP – sposób na sprawną weryfikację pomysłu

    Raz w miesiącu, w newsletterze ode mnie, pojawiają się treści pomagające w rozwoju biznesu, szukaniu pomysłu na siebie, lepszej organizacji pracy i technik, które wspierają mądre zarządzanie. Przez siedem lat pracy w IT uczyłam się i uczyłam innych o tym wszystkim. Jednak uważam, że jest to wiedza, która przyda się każdemu. Agile (zwinność), to nie …

    Więcej
  • #12 Wypoczęci funkcjonujemy wydajniej

    Tajemnicą nie jest, że odpoczynek jest ważny, a wypoczęty organizm funkcjonuje po prostu lepiej. Z drugiej strony zastanawiam się, czy my umiemy odpoczywać? O urlopie emocjonalnym, o masowaniu mózgu i luksusie zwanym odpoczynkiem. Pytania: W jaki sposób dbam o odpoczynek mojego ciała? W jaki sposób dbam o odpoczynek umysłu? Więcej treści ode mnie znajdziesz na: …

    Więcej
  • #11 Siedem aspektów inteligencji emocjonalnej

    W tym odcinku opowiem Ci, dlaczego praca i rozwój nad swoją inteligencją emocjonalną to najlepsza droga do tego, aby lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami. A zdobycie tych umiejętności ma już przełożenie na masę innych rzeczy. Pytania: Co czułam_em wtedy? Co czułam_em w ciele? Jak te emocje wpłynęły na rozwiązanie problemu? Jak następnym razem chcę …

    Więcej
  • #10 Czy wiesz, jaki ślad emocjonalny zostawiasz?

    Żeby uspokoić swoje sumienie wystarczy zapłacić kilka dodatkowych euro, aby spłacić ślad węglowy, który powstaje np. na skutek lotu samolotem. Z emocjonalnym śladem jest podobnie, bo powstaje na skutek naszych działań, z tą różnicą, że nie zrekompensujemy go tak łatwo. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze https://slowtalks.pl/slowletter publikacjach dostępnych …

    Więcej
  • #9 Czy wszystko jest „po coś”?

    Arystoteles uważał, że wszystko, co dzieje się z Tobą dzisiaj ma cel, ponieważ zmienia Cię w osobę, którą się stajesz. Czyli upraszczając… wszystko dzieje się „po coś”. Czy na pewno? Pytania: Na ile czujesz, że panujesz nad swoimi reakcjami w przeróżnych wydarzeniach? I tych dobrych, i tych trudnych? Na ile jesteś swoich reakcji świadom_a? Jak …

    Więcej
  • Teraz potrzebujemy miłości

    Bardzo wierzę w tę broń, której teraz może użyć każdy z nas. I serio nie ma znaczenia, jak wielki będzie jej kaliber, bo każda dawka miłości jest teraz niezbędna.  Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze https://slowtalks.pl/slowletter publikacjach dostępnych na https://slowtalks.pl/

    Więcej
  • #8 Dlaczego lubimy dramy?

    Zdarzyło Ci się kiedyś po burzliwej kłótni uprawiać seks na zgodę? A może w ramach odreagowania idziesz biegać, jesz, wypijasz drinka lub zapalasz papierosa? Bardzo możliwe, że powtarzalność tego schematu oznacza, że wpadasz w pułapkę i podświadomie sami dążymy do dramy.  e-book: „Jak rozmawiać ze sobą i z bliskimi” Pytania: Czy jesteś Drama Queen czy …

    Więcej
Aktualizuje…
  • Brak produktów w koszyku.