Dlaczego warto posłuchać: Proszę Państwa! Ostatni dzień lutego, więc myślę, że już wiele osób z utęsknieniem wypatruje wiosny – a czy wiecie o tym, że… wiosna już trwa! I to od 13 lutego! O co chodzi, co to znaczy dla naszych ciał i umysłów, jak żyć w zgodzie z cyklicznością i naturą oraz jak najlepiej przygotować się do zmieniającej się pory roku – o tym wszystkim rozmawiam z Eli Wierkowską w tym odcinku.
O gościu: Eli Wierkowska, nauczycielka, reedukatorka i mentorka dobrostanu. Eli uczy jogi z uważnością poprzez pracę z ciałem, oddechem, koncentracją, na macie i przede wszystkim poza matą. Łączy praktykę z holistycznymi założeniami Naturoterapii, Medycyny Chińskiej i Ajurwedy. Instagram Eli: https://www.instagram.com/eliwierkowska/ oraz platforma Jogiczni: https://www.eliwierkowska.com/
Tajemnicą nie jest, że odpoczynek jest ważny, a wypoczęty organizm funkcjonuje po prostu lepiej. Z drugiej strony zastanawiam się, czy my umiemy odpoczywać? O urlopie emocjonalnym, o masowaniu mózgu i luksusie zwanym odpoczynkiem. Pytania: W jaki sposób dbam o odpoczynek mojego ciała? W jaki sposób dbam o odpoczynek umysłu? Więcej treści ode mnie znajdziesz na: …
Dlaczego warto posłuchać: W ostatnim czasie sporo się u mnie działo i towarzyszyło temu duże napięcie, stres, a nawet uczucie bezsilności i beznadziei. Mam wrażenie, że powoli się to wszystko uspokaja i przychodzą do mnie refleksje, którymi uznałam, że chcę się podzielić. Opowiadam o moich własnych poziomach stresu, które zaobserwowałam oraz Modelu 3xF w odniesieniu …
Tym odcinkiem rozpoczynam serię rozmów z osobami z szeroko pojętej branży kreatywnej, żeby wspólnie z moimi gośćmi inspirować do poszukiwania swoich własnych źródeł kreatywności, bo ja uważam, że każdy z nas ma je w sobie, tylko czasem mogą być mniej lub bardziej ukryte. Ta kreatywność wspiera w budowaniu swojego świata, w którym to Ty ustalasz …
Sześć punktów, którymi dzielę się w tym odcinku, to moje osobiste spostrzeżenia, które pomogły mi przezwyciężyć poddanie się, porzucenie tematu, pomogły w zachowaniu zajawki i chęci by dalej tworzyć projekty, które zapoczątkowałam. Pozwoliły też na to, żeby robić to ze spokojem w głowie i bez takiej zbędnej autospiny. Zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter Więcej treści ode …
#95 O cykliczności i przygotowaniach do wiosny
Dlaczego warto posłuchać: Proszę Państwa! Ostatni dzień lutego, więc myślę, że już wiele osób z utęsknieniem wypatruje wiosny – a czy wiecie o tym, że… wiosna już trwa! I to od 13 lutego! O co chodzi, co to znaczy dla naszych ciał i umysłów, jak żyć w zgodzie z cyklicznością i naturą oraz jak najlepiej przygotować się do zmieniającej się pory roku – o tym wszystkim rozmawiam z Eli Wierkowską w tym odcinku.
O gościu: Eli Wierkowska, nauczycielka, reedukatorka i mentorka dobrostanu. Eli uczy jogi z uważnością poprzez pracę z ciałem, oddechem, koncentracją, na macie i przede wszystkim poza matą. Łączy praktykę z holistycznymi założeniami Naturoterapii, Medycyny Chińskiej i Ajurwedy. Instagram Eli: https://www.instagram.com/eliwierkowska/ oraz platforma Jogiczni: https://www.eliwierkowska.com/
Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz TikToku https://www.tiktok.com/@joanna.tobola Zajrzyj na portal http://slowtalks.pl/ i pobierz darmowe materiały do samorozwoju. A jeśli chcesz dostawać ode mnie newsletter z inspiracjami do pracy nad sobą, to zapisy są tutaj: https://slowtalks.pl/slowletter
Podcast: Play in new window | Download
Podobne posty
#12 Wypoczęci funkcjonujemy wydajniej
Tajemnicą nie jest, że odpoczynek jest ważny, a wypoczęty organizm funkcjonuje po prostu lepiej. Z drugiej strony zastanawiam się, czy my umiemy odpoczywać? O urlopie emocjonalnym, o masowaniu mózgu i luksusie zwanym odpoczynkiem. Pytania: W jaki sposób dbam o odpoczynek mojego ciała? W jaki sposób dbam o odpoczynek umysłu? Więcej treści ode mnie znajdziesz na: …
#102 Trudne decyzje i stres – jak sobie pomóc
Dlaczego warto posłuchać: W ostatnim czasie sporo się u mnie działo i towarzyszyło temu duże napięcie, stres, a nawet uczucie bezsilności i beznadziei. Mam wrażenie, że powoli się to wszystko uspokaja i przychodzą do mnie refleksje, którymi uznałam, że chcę się podzielić. Opowiadam o moich własnych poziomach stresu, które zaobserwowałam oraz Modelu 3xF w odniesieniu …
#77 „W końcu doceniamy autentyczność” – kreatywność okiem Martyny Olszak
Tym odcinkiem rozpoczynam serię rozmów z osobami z szeroko pojętej branży kreatywnej, żeby wspólnie z moimi gośćmi inspirować do poszukiwania swoich własnych źródeł kreatywności, bo ja uważam, że każdy z nas ma je w sobie, tylko czasem mogą być mniej lub bardziej ukryte. Ta kreatywność wspiera w budowaniu swojego świata, w którym to Ty ustalasz …
#21 Sześć wskazówek jak robić coś regularnie
Sześć punktów, którymi dzielę się w tym odcinku, to moje osobiste spostrzeżenia, które pomogły mi przezwyciężyć poddanie się, porzucenie tematu, pomogły w zachowaniu zajawki i chęci by dalej tworzyć projekty, które zapoczątkowałam. Pozwoliły też na to, żeby robić to ze spokojem w głowie i bez takiej zbędnej autospiny. Zapis do newslettera: https://slowtalks.pl/slowletter Więcej treści ode …