Uwaga: Ty!

Masz ciągłe poczucie, że goni Cię własny ogon? Że jest wszystkiego za dużo, a kolejne newsy ze świata przytłaczają? A może czasem w tym wszystkim brakuje Ci miejsca na swoje własne myśli i… Ciebie?

Jeśli to o Tobie, to zapraszam Cię do Uwaga: Ty! – siedmiu tygodni, w których małymi krokami odzyskujesz uwagę dla siebie i uczysz się jej nie oddawać.

Twoja uwaga to towar luksusowy

Wszystko dookoła walczy o naszą uwagę: newsy, social media, bliscy i praca. Nikt nas nie uczył, żeby jej pilnować i żeby świadomie decydować, komu i czemu ją oddajemy. A potem przychodzi ten moment, kiedy siadasz i czujesz się zmęczona, choć nie wiesz czym, z poczuciem, że dzień minął, a Ciebie w nim jakoś nie było.

Odzyskaj siebie

Był czas, kiedy też zatraciłam panowanie nad swoją uwagą. Jednak dotarło do mnie, że mam większy wpływ, niż myślałam.

Koniec z wieczorami, kiedy scrollujesz, bo nie masz już siły na nic innego. Koniec z byciem obecną/ym przy wszystkich, tylko nie przy sobie. Koniec z poczuciem, że życie się dzieje, a Ty tylko reagujesz. I koniec z odkładaniem siebie na później.

Czas na transformację

Kiedy uwaga jest nieustannie rozrywana tracimy dostęp do siebie: do swojej perspektywy i do tego, czego naprawdę chcemy. Uwaga: Ty! to siedem tygodni, żeby tę przestrzeń odbudować – małymi krokami w duchu 1% lepiej.

Myślimy kategoriami, które mamy pod ręką, a to, co mamy pod ręką, zależy od tego, na co patrzymy. Tę samą sytuację można zobaczyć na sto sposobów, ale żeby wybrać ten, który nam służy, potrzebujemy czegoś, czego coraz bardziej brakuje: chwili ciszy, przestrzeni na własną myśl i kontaktu ze sobą.

Nie odkładaj tego na później

Jeżeli teraz czujesz, że wszystkiego jest za dużo i jesteś zagubiona/y, to mocny znak, żeby na początek zaopiekować się swoją uwagą na dwóch poziomach, bo Uwaga: Ty! mówi o dwóch rzeczach – Twoja uwaga należy do Ciebie i „hej, chodzi o Ciebie”.

Jeśli chociaż raz padła odpowiedź „tak”, to dołącz do 7 tygodniowej transformacji. Bo to na co patrzysz – rośnie.