Rok temu, na początku maja wraz z moim mężem, Tomkiem Pieńczakiem, zadecydowaliśmy, że nie chcemy, aby alkohol był dłużej obecny w naszym życiu. Na przestrzeni lat różną mieliśmy z nim relację – od zabawy w nastoletnim wieku, co utożsamialiśmy, niestety, z piciem alkoholu, poprzez bycia niezniszczalnym na imprezach, piwko do meczu i kulturalne wino do kolacji, po detoksy i huczne powroty po nich. Czy nadużywaliśmy alkoholu – myślę, że był regularnie obecny w naszym życiu. Czy umieliśmy z niego zrezygnować w każdej chwili – tak, ale traktowaliśmy to jako wyzwanie.
Teraz po roku, alkoholu nie ma w naszym życiu i ten jego brak nie jest kolejnym wyzwaniem czy próbą. Nie tęsknimy i nie chcemy by teraz nam towarzyszył. I w sumie jego temat pojawia się tylko wtedy, gdy ktoś czy wśród znajomych, czy w social mediach zapyta nas – a skąd taka decyzja? No i ten odcinek będzie właśnie kolejną z naszym małżeńskich rozmów – opowiemy skąd taka decyzja, zrobimy teleportację do przeszłości, żeby prześledzić naszą relację z alko, opowiemy o tym, co zyskaliśmy i o tym, co być może straciliśmy. Odpowiedz
5 rzeczy, których warto pozbyć się przed końcem tego roku. To nie jest lista rzeczy do wyrzucenia ze swojego życia, tylko pięć ciężarków, które często nosimy zupełnie bez sensu. I mam mocne przekonanie, że bez nich będzie każdemu z nas ciut lżej 25 listopada o 19:00 zapraszam Cię na webinar, podczas którego pokażę Ci 7 …
Lubisz dostawać dobre rady bez proszenia o nie? Ja nie lubię i stawiam dolary przeciwko orzechom, że Ty też NIE. No i tak się zastanawiam skąd zatem bierze się w każdym z nas ten odruch, by sypać złotymi radami na lewo i prawo? Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze …
W tym odcinku przeprowadzam kilka ćwiczeń coachingowych, by dać Ci narzędzia do własnego podsumowania roku i planowania kolejnego. A przez cały proces przechodzę z Tomkiem Pieńczakiem w ramach naszej serii małżeńskich rozmów. Dużo mówimy o procesie zmiany, cieszeniu się drogą i tym, jaki był dla nas ten kończący się rok.Ćwiczenia, które pojawiły się w odcinku: …
Żyjąc w złożonym świecie potrzebujemy upraszczać i kategoryzować informacje, także te o nas samych. Dlatego czasem warto skorzystać z testów, które mogą w tym pomóc i ułatwić „definiowanie” siebie. Na początek potrzebny jest dystans Na początek zacznę od tego, co mam nadzieję wiesz, a mianowicie, że żaden test nie jest zero-jedynkowy i nie definiuje nas …
#59 Dlaczego nie pijemy alkoholu – rozmowa z Tomkiem Pieńczakiem
Rok temu, na początku maja wraz z moim mężem, Tomkiem Pieńczakiem, zadecydowaliśmy, że nie chcemy, aby alkohol był dłużej obecny w naszym życiu. Na przestrzeni lat różną mieliśmy z nim relację – od zabawy w nastoletnim wieku, co utożsamialiśmy, niestety, z piciem alkoholu, poprzez bycia niezniszczalnym na imprezach, piwko do meczu i kulturalne wino do kolacji, po detoksy i huczne powroty po nich. Czy nadużywaliśmy alkoholu – myślę, że był regularnie obecny w naszym życiu. Czy umieliśmy z niego zrezygnować w każdej chwili – tak, ale traktowaliśmy to jako wyzwanie.
Teraz po roku, alkoholu nie ma w naszym życiu i ten jego brak nie jest kolejnym wyzwaniem czy próbą. Nie tęsknimy i nie chcemy by teraz nam towarzyszył. I w sumie jego temat pojawia się tylko wtedy, gdy ktoś czy wśród znajomych, czy w social mediach zapyta nas – a skąd taka decyzja? No i ten odcinek będzie właśnie kolejną z naszym małżeńskich rozmów – opowiemy skąd taka decyzja, zrobimy teleportację do przeszłości, żeby prześledzić naszą relację z alko, opowiemy o tym, co zyskaliśmy i o tym, co być może straciliśmy. Odpowiedz
To będą nasze obserwacje, przemyślenia i refleksje. Natomiast po konkrety oparte o badania odsyłam Was do bardzo dobrego odcinka Asi Podgórskiej z podcastu Całkiem fajna audycja, o tym że każda dawka alkoholu wpływa źle na nasz organizm: https://open.spotify.com/episode/6f2YtXd8OO77kEjQx4j30t?si=qVrJ1ypoRwm50G098pixiw
Więcej treści ode mnie znajdziesz:
Podobne posty
147: Pozbądź się tych 5 rzeczy przed końcem roku
5 rzeczy, których warto pozbyć się przed końcem tego roku. To nie jest lista rzeczy do wyrzucenia ze swojego życia, tylko pięć ciężarków, które często nosimy zupełnie bez sensu. I mam mocne przekonanie, że bez nich będzie każdemu z nas ciut lżej 25 listopada o 19:00 zapraszam Cię na webinar, podczas którego pokażę Ci 7 …
#14 Zanim doradzisz, policz do 10
Lubisz dostawać dobre rady bez proszenia o nie? Ja nie lubię i stawiam dolary przeciwko orzechom, że Ty też NIE. No i tak się zastanawiam skąd zatem bierze się w każdym z nas ten odruch, by sypać złotymi radami na lewo i prawo? Więcej treści ode mnie znajdziesz na: moim Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola co tygodniowym newsletterze …
131: Jak podsumować rok i miękko wejść w 2025
W tym odcinku przeprowadzam kilka ćwiczeń coachingowych, by dać Ci narzędzia do własnego podsumowania roku i planowania kolejnego. A przez cały proces przechodzę z Tomkiem Pieńczakiem w ramach naszej serii małżeńskich rozmów. Dużo mówimy o procesie zmiany, cieszeniu się drogą i tym, jaki był dla nas ten kończący się rok.Ćwiczenia, które pojawiły się w odcinku: …
8 testów, dzięki którym dowiesz się więcej o sobie
Żyjąc w złożonym świecie potrzebujemy upraszczać i kategoryzować informacje, także te o nas samych. Dlatego czasem warto skorzystać z testów, które mogą w tym pomóc i ułatwić „definiowanie” siebie. Na początek potrzebny jest dystans Na początek zacznę od tego, co mam nadzieję wiesz, a mianowicie, że żaden test nie jest zero-jedynkowy i nie definiuje nas …