Dziś odcinek o tym, o czym mówi się zdecydowanie za rzadko. Nieprzyjemny seks, bolesne miesiączki, infekcje intymne – nasze ciała często wysyłają sygnały, które ignorujemy lub których się wstydzimy. A przecież zdrowie intymne to nie fanaberia, tylko podstawa dobrego życia.
Moim gościem jest Zuzanna Juszczak, fizjoterapeutka uroginekologiczna, która łączy sprawdzone metody z podejściem medycyny wschodniej Instagram Zuzy: https://www.instagram.com/zuziaczek_333/
Dlaczego warto posłuchać: Każdy z nas w życiu pełni wiele różnych ról: jesteśmy partnerami, rodzicami, pracownikami, bizneswoman, przyjaciółmi, dziećmi naszych rodziców, siostrami czy koleżankami z jogi. Pełnienie wielu ról to codzienna rzeczywistość, która wymaga od nas elastyczności i samoświadomości. Kluczowe jest odnalezienie równowagi między tym, co od nas się oczekuje, a tym, co sami potrzebujemy, …
Tajemnicą nie jest, że odpoczynek jest ważny, a wypoczęty organizm funkcjonuje po prostu lepiej. Z drugiej strony zastanawiam się, czy my umiemy odpoczywać? O urlopie emocjonalnym, o masowaniu mózgu i luksusie zwanym odpoczynkiem. Pytania: W jaki sposób dbam o odpoczynek mojego ciała? W jaki sposób dbam o odpoczynek umysłu? Więcej treści ode mnie znajdziesz na: …
W październiku 2022 rozpoczęłam trzeci rok jako digital nomadka i dotychczas pracowałam już z Zanzibaru i Tanzanii lądowej, Barcelony, Bali, a aktualnie nagrywam ten odcinek z Wysp Kanaryjskich, z Lanzarote. Myślę, że zebrałam już całkiem niezły bagaż doświadczeń i poznałam ten styl życia od różnych stron, dlatego zapraszam na nasz subiektywny zbiór korzyści i wyzwań, …
Dlaczego warto posłuchać: Wraz z Tomkiem Pieńczakiem we wspólnej rozmowie podsumowujemy, czego się nauczyliśmy, dzięki byciu razem. To w żadnym wypadku nie jest przepis na udaną relację – to coś, co działa u nas, ale może niektóre z tych rzeczy będą inspiracją i dla Was. Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz …
136: Co Twój brzuch mówi o Tobie?
Dziś odcinek o tym, o czym mówi się zdecydowanie za rzadko. Nieprzyjemny seks, bolesne miesiączki, infekcje intymne – nasze ciała często wysyłają sygnały, które ignorujemy lub których się wstydzimy. A przecież zdrowie intymne to nie fanaberia, tylko podstawa dobrego życia.
Moim gościem jest Zuzanna Juszczak, fizjoterapeutka uroginekologiczna, która łączy sprawdzone metody z podejściem medycyny wschodniej
Instagram Zuzy: https://www.instagram.com/zuziaczek_333/
Zajrzyj na portal http://slowtalks.pl/ i pobierz darmowe materiały do samorozwoju.
Zapraszam Cię na mój Instagram: https://www.instagram.com/joanna.tobola/
A jeśli chcesz dostawać ode mnie newsletter z inspiracjami i przemyślenia do refleksji, to zapisy są tutaj: https://slowtalks.pl/slowletter
Podobne posty
119: Jak pogodzić różne role w swoim życiu? – rozmowa z Magdaleną Janik
Dlaczego warto posłuchać: Każdy z nas w życiu pełni wiele różnych ról: jesteśmy partnerami, rodzicami, pracownikami, bizneswoman, przyjaciółmi, dziećmi naszych rodziców, siostrami czy koleżankami z jogi. Pełnienie wielu ról to codzienna rzeczywistość, która wymaga od nas elastyczności i samoświadomości. Kluczowe jest odnalezienie równowagi między tym, co od nas się oczekuje, a tym, co sami potrzebujemy, …
#12 Wypoczęci funkcjonujemy wydajniej
Tajemnicą nie jest, że odpoczynek jest ważny, a wypoczęty organizm funkcjonuje po prostu lepiej. Z drugiej strony zastanawiam się, czy my umiemy odpoczywać? O urlopie emocjonalnym, o masowaniu mózgu i luksusie zwanym odpoczynkiem. Pytania: W jaki sposób dbam o odpoczynek mojego ciała? W jaki sposób dbam o odpoczynek umysłu? Więcej treści ode mnie znajdziesz na: …
#47 Korzyści i wyzwania w życiu digital nomadów – wspólne przemyślania z Tomkiem Pieńczakiem po ponad dwóch latach w świecie
W październiku 2022 rozpoczęłam trzeci rok jako digital nomadka i dotychczas pracowałam już z Zanzibaru i Tanzanii lądowej, Barcelony, Bali, a aktualnie nagrywam ten odcinek z Wysp Kanaryjskich, z Lanzarote. Myślę, że zebrałam już całkiem niezły bagaż doświadczeń i poznałam ten styl życia od różnych stron, dlatego zapraszam na nasz subiektywny zbiór korzyści i wyzwań, …
#110 Czego nauczyło nas 10 lat bycia razem
Dlaczego warto posłuchać: Wraz z Tomkiem Pieńczakiem we wspólnej rozmowie podsumowujemy, czego się nauczyliśmy, dzięki byciu razem. To w żadnym wypadku nie jest przepis na udaną relację – to coś, co działa u nas, ale może niektóre z tych rzeczy będą inspiracją i dla Was. Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz …