Miło mi gościć Cię w przestrzeni Slow Talks. Nazywam się Joanna Toboła-Pieńczak i w tym podcaście poruszam tematy związane z odkrywaniem siebie, rozwojem biznesu, podróżami i codziennym życiem. W rozmowach z gośćmi pokazuję różne perspektywy na życie, i chcę zachęcić Cię do tego, abyś i Ty odkrywała/odkrywał swoją perspektywę.
I żeby to ułatwić tworzę e-booki i workbooki do rozwoju osobistego. Są one oparte na ponad 9 latach doświadczenia w roli mentorki, coacha, managerki w świecie IT i we własnych biznesach. Do końca października na portalu slowtalks.pl trwa rzadko spotykana promocja na wszystkie produktu do rozwoju osobistego. Znajdziesz tam między innym e-book z ćwiczeniami dotyczący zmiany pracy, realizowania celów czy odkrywania swojej tożsamości. A jeśli szukasz narzędzia do zwiększenia jakości swoich rozmów, to odsyłam Cię do kart z pytaniami. Pytania pomogą prowadzić z bliskimi rozmowy oparte na uważności, empatii i budować mocniejsze relacje.
Takie rozmowy na co dzień pomagają mi i mojemu mężowi, Tomkowi Pieńczakowi, który jest gościem dzisiejszego odcinka. Żeby nakreślić trochę tło, to powiem, że jesteśmy razem od ośmiu lat. A właśnie rozpoczęliśmy trzeci rok wspólnego życia w tak zwanym świecie. Dotychczas mieszkaliśmy na Zanzibarze, w Barcelonie i na Bali. Teraz od kilku tygodniu żyjemy w uroczym, białym domku na jednej z wysp kanaryjskich – Lanzarote.
Od tych trzech lat dołączyliśmy się dość mocno od takiego warszawskiego życia w ciągłym ruchu i mocniej skupiliśmy na sobie. Życie w pięknych miejscach to nie tylko palmy, kokosy i slow life, ale także wspólna praca w naszych wspólnych projektach. No i właśnie ten odcinek będzie o tym – jak to jest żyć, podróżować, spędzać czas razem. Czy nie mamy siebie dosyć, jak rozwiązujemy konflikty, jak dbamy o swoje osobne przestrzenie i wiele, wiele innych zagadnień się tu pojawi, a inspiracją do poprowadzenia tej rozmowy będą pytania, którzy zadali nam obserwatorzy na moim instagramie, który dla przypomnienia to joanna.tobola.
Dlaczego warto posłuchać: Wraz z Tomkiem Pieńczakiem we wspólnej rozmowie podsumowujemy, czego się nauczyliśmy, dzięki byciu razem. To w żadnym wypadku nie jest przepis na udaną relację – to coś, co działa u nas, ale może niektóre z tych rzeczy będą inspiracją i dla Was. Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz …
W tym odcinku przeprowadzam kilka ćwiczeń coachingowych, by dać Ci narzędzia do własnego podsumowania roku i planowania kolejnego. A przez cały proces przechodzę z Tomkiem Pieńczakiem w ramach naszej serii małżeńskich rozmów. Dużo mówimy o procesie zmiany, cieszeniu się drogą i tym, jaki był dla nas ten kończący się rok.Ćwiczenia, które pojawiły się w odcinku: …
Dlaczego warto posłuchać: Proszę Państwa! Ostatni dzień lutego, więc myślę, że już wiele osób z utęsknieniem wypatruje wiosny – a czy wiecie o tym, że… wiosna już trwa! I to od 13 lutego! O co chodzi, co to znaczy dla naszych ciał i umysłów, jak żyć w zgodzie z cyklicznością i naturą oraz jak najlepiej …
Dlaczego warto posłuchać: Detoksy są różne, ale w tym odcinku będę mówić o detoksie dopaminowym. Zachęcam do tego, aby zrobić sobie taki 24-godzinny eksperyment – opowiadam jak i dlaczego warto zrobić detoks dopaminowy. To strategia mająca na celu resetowanie systemu nagród mózgu poprzez ograniczenie lub wyeliminowanie nadmiernego narażenia na bodźce, które mogą prowadzić do nadmiernego …
#31 „Czy nie macie siebie dosyć?!” – rozmowa z Tomkiem Pieńczakiem, o tym jak pogodzić wspólne życie i pracę
Miło mi gościć Cię w przestrzeni Slow Talks. Nazywam się Joanna Toboła-Pieńczak i w tym podcaście poruszam tematy związane z odkrywaniem siebie, rozwojem biznesu, podróżami i codziennym życiem. W rozmowach z gośćmi pokazuję różne perspektywy na życie, i chcę zachęcić Cię do tego, abyś i Ty odkrywała/odkrywał swoją perspektywę.
I żeby to ułatwić tworzę e-booki i workbooki do rozwoju osobistego. Są one oparte na ponad 9 latach doświadczenia w roli mentorki, coacha, managerki w świecie IT i we własnych biznesach. Do końca października na portalu slowtalks.pl trwa rzadko spotykana promocja na wszystkie produktu do rozwoju osobistego. Znajdziesz tam między innym e-book z ćwiczeniami dotyczący zmiany pracy, realizowania celów czy odkrywania swojej tożsamości. A jeśli szukasz narzędzia do zwiększenia jakości swoich rozmów, to odsyłam Cię do kart z pytaniami. Pytania pomogą prowadzić z bliskimi rozmowy oparte na uważności, empatii i budować mocniejsze relacje.
Takie rozmowy na co dzień pomagają mi i mojemu mężowi, Tomkowi Pieńczakowi, który jest gościem dzisiejszego odcinka. Żeby nakreślić trochę tło, to powiem, że jesteśmy razem od ośmiu lat. A właśnie rozpoczęliśmy trzeci rok wspólnego życia w tak zwanym świecie. Dotychczas mieszkaliśmy na Zanzibarze, w Barcelonie i na Bali. Teraz od kilku tygodniu żyjemy w uroczym, białym domku na jednej z wysp kanaryjskich – Lanzarote.
Od tych trzech lat dołączyliśmy się dość mocno od takiego warszawskiego życia w ciągłym ruchu i mocniej skupiliśmy na sobie. Życie w pięknych miejscach to nie tylko palmy, kokosy i slow life, ale także wspólna praca w naszych wspólnych projektach. No i właśnie ten odcinek będzie o tym – jak to jest żyć, podróżować, spędzać czas razem. Czy nie mamy siebie dosyć, jak rozwiązujemy konflikty, jak dbamy o swoje osobne przestrzenie i wiele, wiele innych zagadnień się tu pojawi, a inspiracją do poprowadzenia tej rozmowy będą pytania, którzy zadali nam obserwatorzy na moim instagramie, który dla przypomnienia to joanna.tobola.
Więcej treści ode mnie znajdziesz na:
Podcast: Play in new window | Download
Podobne posty
#110 Czego nauczyło nas 10 lat bycia razem
Dlaczego warto posłuchać: Wraz z Tomkiem Pieńczakiem we wspólnej rozmowie podsumowujemy, czego się nauczyliśmy, dzięki byciu razem. To w żadnym wypadku nie jest przepis na udaną relację – to coś, co działa u nas, ale może niektóre z tych rzeczy będą inspiracją i dla Was. Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz …
131: Jak podsumować rok i miękko wejść w 2025
W tym odcinku przeprowadzam kilka ćwiczeń coachingowych, by dać Ci narzędzia do własnego podsumowania roku i planowania kolejnego. A przez cały proces przechodzę z Tomkiem Pieńczakiem w ramach naszej serii małżeńskich rozmów. Dużo mówimy o procesie zmiany, cieszeniu się drogą i tym, jaki był dla nas ten kończący się rok.Ćwiczenia, które pojawiły się w odcinku: …
#95 O cykliczności i przygotowaniach do wiosny
Dlaczego warto posłuchać: Proszę Państwa! Ostatni dzień lutego, więc myślę, że już wiele osób z utęsknieniem wypatruje wiosny – a czy wiecie o tym, że… wiosna już trwa! I to od 13 lutego! O co chodzi, co to znaczy dla naszych ciał i umysłów, jak żyć w zgodzie z cyklicznością i naturą oraz jak najlepiej …
#104 Zrób sobie 24h detoksu
Dlaczego warto posłuchać: Detoksy są różne, ale w tym odcinku będę mówić o detoksie dopaminowym. Zachęcam do tego, aby zrobić sobie taki 24-godzinny eksperyment – opowiadam jak i dlaczego warto zrobić detoks dopaminowy. To strategia mająca na celu resetowanie systemu nagród mózgu poprzez ograniczenie lub wyeliminowanie nadmiernego narażenia na bodźce, które mogą prowadzić do nadmiernego …