W tym wpisie przychodzę z nagraniem, które trwa jedynie 9 minut, ale może „wyrządzić” sporo dobrego dla Twojej głowy. Zamiast czytania, odsyłam do słuchania. Szukałam w miniony piątek inspiracji, jakieś energii do tego, by spojrzeć na swoje myśli trochę w inny sposób. Było mi ciężko, czułam się przytłoczona, zbyt mocno odczuwałam wszystko to, co spadało …
Więcej
9 minut zmieniające nastawienie
-
#107 O rozstaniach – wszyscy jesteśmy dla siebie tylko etapami
Dlaczego warto posłuchać: Rozstanie to nie tylko akceptacja zmiany, ale również proces żałoby i odnalezienia siebie na nowo, bo tracimy też kawałek siebie. Rozstania są trudne, dlatego dzisiaj o nich pogadamy. Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz TikToku https://www.tiktok.com/@joanna.tobola Zajrzyj na portal http://slowtalks.pl/ i pobierz darmowe materiały do samorozwoju. A jeśli …
Więcej -
Inspirownik – 7 książek zmieniających perspektywę
Wychodzę z założenia, że upraszczanie rzeczywistości pomaga nam lepiej się w niej odnaleźć. W związku z tym, poznając podstawowe mechanizmy rządzące naszym funkcjonowaniem, możemy zrozumieć to, co dzieje się w nas i w świecie nas otaczającym. Tym samym lepiej reagować i podejmować świadome decyzje. W felietonie na blogu the:protocol podrzucam Ci kilka moich propozycji książek …
Więcej -
#106 Małe kroki w dbaniu o siebie z Semilac BioColor
Dlaczego warto posłuchać: Po przesłuchaniu tego odcinka gwarantuję, że będziesz mogła/mógł od razu wprowadzić jakiś najmniejszy krok do swojej codzienności, aby wpłynąć na swój dobrostan, przy okazji dbają też o dobro naszej planety. To są naprawdę drobne rzeczy, a już sama ich świadomość pomaga w podejmowaniu decyzji, zmienia nastawienie i sprzyja lepszemu samopoczuciu. Partner odcinka: …
Więcej Jak zmienić pracę z głową?
Posłuchaj odcinku podcastu Według badań portalu Pracuj.pl, przeprowadzonych w grudniu 2022 roku na 700 aktywnych zawodowo osobach, aż 53% badanych przyznało, że w nowy rok wchodzi z postanowieniami dotyczącymi planów zawodowych. Te plany najczęściej mają związek ze zmianą pracodawcy, rozwojem kariery i podwyżką. Swoją drogą, zmiany zawodowe uznawane są za jedne z bardziej stresujących sytuacji …
Więcej-
#105 Pewność siebie a skuteczne zmiany zawodowe
Dlaczego warto posłuchać: Często powtarzam, że wszelkie zmiany zaczynają się w głowie. Pewność siebie buduje się poprzez poznanie własnych możliwości i przekonanie, że jesteś zdolna/y do osiągnięcia tego, czego chcesz. Dlatego ta pewność siebie odgrywa tak kluczową rolę w procesie skutecznych zmian zawodowych i w tym odcinku pogadamy o confidence gap, o przekonaniach związanym z …
Więcej Zdobądź swoją pracę marzeń z Projektem Praca!
Szukasz pracy, ale nie wiesz od czego zacząć? Myślisz o przebranżowieniu albo awansie w pracy? Chcesz stworzyć CV, które wyróżni Cię na tle konkurencji? Brakuje Ci pewności siebie podczas rozmowy kwalifikacyjnej? Chcesz zdobyć nowe umiejętności? Poznaj Projekt PRACA! Pakiet e-booków Projekt PRACA to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci na każdym etapie poszukiwań pracy, jak i …
Więcej-
#104 Zrób sobie 24h detoksu
Dlaczego warto posłuchać: Detoksy są różne, ale w tym odcinku będę mówić o detoksie dopaminowym. Zachęcam do tego, aby zrobić sobie taki 24-godzinny eksperyment – opowiadam jak i dlaczego warto zrobić detoks dopaminowy. To strategia mająca na celu resetowanie systemu nagród mózgu poprzez ograniczenie lub wyeliminowanie nadmiernego narażenia na bodźce, które mogą prowadzić do nadmiernego …
Więcej -
Jak poznać zarobki w IT i dlaczego te informacje są ważne
Dyskusja o zarobkach w IT potrafi wzbudzić kontrowersje i dużo emocji. Chociaż widełki wynagrodzeń coraz częściej pojawiają się na ogłoszeniach o pracę, to jednak wciąż temat jawności zarobków powoduje wątpliwości zarówno po stronie pracodawców, jak i kandydatów. Zakładam, że nie lubimy podejmować decyzji w ciemno, dlatego dobrze byłoby mieć transparentne dane. Skąd więc te wątpliwości …
Więcej
