fbpx
  • #100 Czy na pewno znasz siebie?

    Dlaczego warto posłuchać: Uczymy się o historii tylu osób, ale czy uczymy się o swojej? Czy wiemy, jak historie naszych przodków mają wpływ na nas? Czy jesteśmy świadomi naszego dziedzictwa? Ten odcinek to moja refleksja poświąteczna po czasie spędzonym z Babcią i jej historiami.  Wspomniana książka: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5066278/chlopki-opowiesc-o-naszych-babkach Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie …

    Więcej
  • O niezapominaniu o sobie

    Gdy dużo się dzieje i wydaje nam się, że lista zadań się nie kończy, mamy tendencję do zapominania o sobie i do rzucania się w wir pracy. Jednak czasem warto powiedzieć sobie samej/mu: „stop”. Wmówiono nam kiedyś, że egoizm jest zły, w szkołach zamęczano nas martyrologią polskiego narodu, a w domach często widziałyśmy nasze matki …

    Więcej
  • #99 Zrozum lepiej swój cykl miesięczny

    Dlaczego warto posłuchać: W tym odcinku skupimy się na tym, by zwiększyć świadomość na temat hormonów i ich wsparcia w cyklu zarówno miesięczny, jak i okołodobowym. Obalimy kilka mitów odnośnie cyklu menstruacyjnego, porozmawiamy o jego poszczególnych fazach i o tym, jak możemy synchronizować z nim odżywanie, aktywność fizyczną i nasze działania, aby czerpać więcej korzyści. …

    Więcej
  • O nowym podejściu do rutyny

    Mam wrażenie, że słowo rutyna wywołuje dwie skrajne emocje – albo się je uwielbia albo uważa za coś wymuszonego i okraszonego poświęceniem. W tym poście opowiem Ci o moim nowym podejściu do rutyny. No dobra, być może jest jeszcze trzecia grupa, która tę rutynę ma totalnie gdzieś i jest wyłączona na to słowo, ale… każdy …

    Więcej
  • #98 Jak zwiększyć szansę na realizację swoich planów

    Dlaczego warto posłuchać: Opowiadam o trzech jeźdźcach, którzy albo pomogą albo unicestwią realizację celów. Sami sabotujemy nasze cele i plany, jednak pocieszająca jest wiadomość, że możemy to zmienić, a pierwszym krokiem do tego jest zrozumienie, co zrobić z lękiem, motywacją i swoimi planami. Pogadajmy chwilę o tym, dlaczego sabotujemy te nasze cele i plany i …

    Więcej
Aktualizuje…
  • Brak produktów w koszyku.