Dlaczego warto posłuchać: Zmiany są nieuniknione, a często i niezbędne do naszego rozwoju, ale towarzyszący im strach może nas powstrzymywać. Zanim jednak przejdziemy do tego, jak radzić sobie ze zmianami, zrozummy najpierw, czym różni się strach od lęku.
Projekt PRACA: Każda osoba, która dołączy do Projektu PRACA z mojego linku: https://praca.readandlearn.pl/zamowienie/ref/slowtalks/?add-to-cart=7329 otrzyma wejście na zamknięty webinar o przekonaniach, które blokują zmiany i o tym, jak z nimi pracować. Napisz do mnie wiadomość w celu dołączenia do webinaru.
Pytania z odcinka do pracy samodzielnej:
Co zyskam tą zmianą? A co stracę?
Co stracę jak nie dokonam zmiany, a co zyskam?
Jakie obawy mi towarzyszą?
Czego potrzebuję, by poczuć się pewniej?
Co wiem i umiem, co pomoże przejść mi przez tę zmianę?
To że ja chcę spędzić czas sama ze sobą, nie jest równoznaczne z tym, że nie chcę spędzić czasu z moim partnerem, przyjaciółką czy rodziną. To nie jest wybór pomiędzy tymi dwoma światami, a tymczasem bardzo często słowa: „chcę być sama” odbierane są jako „nie chcę być z Tobą”. Dlaczego tak się dzieje? Jak można …
Ten wpis jest z cyklu tych osobistych, bo dzielę się w nim moimi przemyśleniami dotyczącymi roku, który był rewolucyjnym czasem w moim życiu. We wrześniu 2020 zdecydowałam się zostawić dobrze znany mi świat – weekendowe podróże, pracę na etacie i życie w Warszawie i zostałam digital nomadką. Przez ten czas mieszkałam ponad 8 miesięcy w …
Dlaczego warto posłuchać: Każdy z nas w życiu pełni wiele różnych ról: jesteśmy partnerami, rodzicami, pracownikami, bizneswoman, przyjaciółmi, dziećmi naszych rodziców, siostrami czy koleżankami z jogi. Pełnienie wielu ról to codzienna rzeczywistość, która wymaga od nas elastyczności i samoświadomości. Kluczowe jest odnalezienie równowagi między tym, co od nas się oczekuje, a tym, co sami potrzebujemy, …
Mocno wierzę w to, że aby żyć w zgodzie ze sobą, warto dążyć do tego, aby to, jak spędzamy czas i na co wydajemy pieniądze, odzwierciedlało nasze wartości. Dlatego zaczynam od pytania do Ciebie i przyznaj przed sobą szczerze, kiedy ostatni raz zapytałaś_eś siebie: „jakie są moje wartości?” Zadania z odcinka: Jakie są Twoje wartości? …
#109 Jak przestać bać się zmian
Dlaczego warto posłuchać: Zmiany są nieuniknione, a często i niezbędne do naszego rozwoju, ale towarzyszący im strach może nas powstrzymywać. Zanim jednak przejdziemy do tego, jak radzić sobie ze zmianami, zrozummy najpierw, czym różni się strach od lęku.
Projekt PRACA: Każda osoba, która dołączy do Projektu PRACA z mojego linku: https://praca.readandlearn.pl/zamowienie/ref/slowtalks/?add-to-cart=7329 otrzyma wejście na zamknięty webinar o przekonaniach, które blokują zmiany i o tym, jak z nimi pracować. Napisz do mnie wiadomość w celu dołączenia do webinaru.
Pytania z odcinka do pracy samodzielnej:
Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz TikToku https://www.tiktok.com/@joanna.tobola Zajrzyj na portal http://slowtalks.pl/ i pobierz darmowe materiały do samorozwoju. A jeśli chcesz dostawać ode mnie newsletter z inspiracjami do pracy nad sobą, to zapisy są tutaj: https://slowtalks.pl/slowletter
Podcast: Play in new window | Download
Podobne posty
#7 Czy jesteś centrum wszechświata?
To że ja chcę spędzić czas sama ze sobą, nie jest równoznaczne z tym, że nie chcę spędzić czasu z moim partnerem, przyjaciółką czy rodziną. To nie jest wybór pomiędzy tymi dwoma światami, a tymczasem bardzo często słowa: „chcę być sama” odbierane są jako „nie chcę być z Tobą”. Dlaczego tak się dzieje? Jak można …
Rok życia jako digital nomadzi – podsumowanie
Ten wpis jest z cyklu tych osobistych, bo dzielę się w nim moimi przemyśleniami dotyczącymi roku, który był rewolucyjnym czasem w moim życiu. We wrześniu 2020 zdecydowałam się zostawić dobrze znany mi świat – weekendowe podróże, pracę na etacie i życie w Warszawie i zostałam digital nomadką. Przez ten czas mieszkałam ponad 8 miesięcy w …
119: Jak pogodzić różne role w swoim życiu? – rozmowa z Magdaleną Janik
Dlaczego warto posłuchać: Każdy z nas w życiu pełni wiele różnych ról: jesteśmy partnerami, rodzicami, pracownikami, bizneswoman, przyjaciółmi, dziećmi naszych rodziców, siostrami czy koleżankami z jogi. Pełnienie wielu ról to codzienna rzeczywistość, która wymaga od nas elastyczności i samoświadomości. Kluczowe jest odnalezienie równowagi między tym, co od nas się oczekuje, a tym, co sami potrzebujemy, …
#15 Co jest dla Ciebie ważne?
Mocno wierzę w to, że aby żyć w zgodzie ze sobą, warto dążyć do tego, aby to, jak spędzamy czas i na co wydajemy pieniądze, odzwierciedlało nasze wartości. Dlatego zaczynam od pytania do Ciebie i przyznaj przed sobą szczerze, kiedy ostatni raz zapytałaś_eś siebie: „jakie są moje wartości?” Zadania z odcinka: Jakie są Twoje wartości? …