Śmiało stawiam tezę, że gdybyśmy więcej sami siebie rozpieszczali, to świat byłby lepszy! W tym odcinku opowiem o tym, dlaczego do listy codziennych obowiązków warto dodać zadbanie o siebie.
Dlaczego warto posłuchać: W myśl hasła, które jest ze mną od pewnego czasu: Dostajesz to, na co się odważysz, w tym odcinku przyjrzymy się temu, co może się stać, gdy wybieramy odwagę. Może właśnie teraz u Ciebie jest ten moment, by postawić pierwszy krok – w stronę siebie. Wielka promocja na slowtalks.pl do 7/11!!! Z Kartami do …
Dlaczego słowo „brzuszek” potrafi wkurzyć bardziej niż niejedna obelga? W tym odcinku zaglądam pod powierzchnię zdrobnień – tych niby czułych słówek, które czasem działają jak trigger. Rozkładam na czynniki pierwsze, co tak naprawdę niosą i dlaczego mogą zaburzać równość, wywoływać wstyd albo przypominać coś, o czym wolelibyśmy zapomnieć. Ale też będzie o tym, kiedy i …
Przez ostatnie 90 dni każdego dnia spędzałam 11 minut na jednej, konkretnej medytacji. W tym odcinku opowiem Ci, co mi to dało i jak stać się bardziej konsekwentną w realizacji swoich postanowień – szczególnie w tych trudnych czasach. Przejdź ze mną przez zmianę i sięgnij po to, czego pragniesz: https://slowtalks.pl/coaching-i-mentoring-1-1/ Instagram: https://www.instagram.com/joanna.tobola/Współpraca: joanna@slowtalks.pl
Dla wielu osób świąteczna uczta oznacza nie tylko przyjemność, ale także stres, wyrzuty sumienia czy lęk przed przejedzeniem. Z jednej strony chcemy cieszyć się tym czasem, a z drugiej już w trakcie świąt planujemy noworoczne odchudzanie, które często kończy się fiaskiem. Dlaczego tak trudno znaleźć zdrową równowagę? Jakie mechanizmy stoją za naszym podejściem do jedzenia …
#3 Naucz się rozpieszczać… siebie!
Śmiało stawiam tezę, że gdybyśmy więcej sami siebie rozpieszczali, to świat byłby lepszy! W tym odcinku opowiem o tym, dlaczego do listy codziennych obowiązków warto dodać zadbanie o siebie.
Więcej treści ode mnie znajdziesz na:
Podobne posty
125: Dostajesz to, na co się odważysz
Dlaczego warto posłuchać: W myśl hasła, które jest ze mną od pewnego czasu: Dostajesz to, na co się odważysz, w tym odcinku przyjrzymy się temu, co może się stać, gdy wybieramy odwagę. Może właśnie teraz u Ciebie jest ten moment, by postawić pierwszy krok – w stronę siebie. Wielka promocja na slowtalks.pl do 7/11!!! Z Kartami do …
138: Dlaczego zdrobnienia nas triggerują?
Dlaczego słowo „brzuszek” potrafi wkurzyć bardziej niż niejedna obelga? W tym odcinku zaglądam pod powierzchnię zdrobnień – tych niby czułych słówek, które czasem działają jak trigger. Rozkładam na czynniki pierwsze, co tak naprawdę niosą i dlaczego mogą zaburzać równość, wywoływać wstyd albo przypominać coś, o czym wolelibyśmy zapomnieć. Ale też będzie o tym, kiedy i …
144: Jak być bardziej konsekwentną w trudnych czasach
Przez ostatnie 90 dni każdego dnia spędzałam 11 minut na jednej, konkretnej medytacji. W tym odcinku opowiem Ci, co mi to dało i jak stać się bardziej konsekwentną w realizacji swoich postanowień – szczególnie w tych trudnych czasach. Przejdź ze mną przez zmianę i sięgnij po to, czego pragniesz: https://slowtalks.pl/coaching-i-mentoring-1-1/ Instagram: https://www.instagram.com/joanna.tobola/Współpraca: joanna@slowtalks.pl
130: Zdrowa relacja z jedzeniem w święta i przy planowaniu postanowień noworocznych
Dla wielu osób świąteczna uczta oznacza nie tylko przyjemność, ale także stres, wyrzuty sumienia czy lęk przed przejedzeniem. Z jednej strony chcemy cieszyć się tym czasem, a z drugiej już w trakcie świąt planujemy noworoczne odchudzanie, które często kończy się fiaskiem. Dlaczego tak trudno znaleźć zdrową równowagę? Jakie mechanizmy stoją za naszym podejściem do jedzenia …