Dlaczego warto posłuchać: Uważam, że prawdziwie będziemy w stanie kochać drugą osobę, dopiero wtedy, kiedy najpierw pokochamy siebie. A dróg do pokochania siebie jest wiele. W tym odcinku zaczynam od tej sfery, takiej bardziej na wyciągnięcie ręki, czyli sfery fizycznej i opowiadam o tym, jak i dlaczego dbam o mój organizm na co dzień.
Narzędzia do pracy: Dla wszystkich tych, którzy chcą budować lepsze relacje oparte na uważności, wzajemnej ciekawości i bliskości przygotowałam Karty z pytaniami Bliskość – to 32 pytania do rozmowy o czymś więcej. Więcej informacji tutaj: https://slowtalks.pl/product/karty-dla-par-bliskosc/
Zostaliśmy zaproszenie do rozmowy Spectrum by Sportofino i rozmawiamy o tym, jak to jest być cyfrowym nomadem i jak wygląda życie na Bali. „Naszymi gośćmi są Joanna Toboła-Pieńczak i Tomasz Pieńczak, którzy są ekspertami od city breaków i pracy zdalnej w wielu miejscach na świecie. Jak się żyje na Bali? Jak złapać dystans do otaczającej …
Zapraszam na solówkę z serii „Masz wiadomość” – czyli moje luźne przemyślenia na przeróżne tematy, które bardziej czuję intuicyjnie i są wynikiem moich doświadczeń oraz rozkmin. I dzisiaj będzie o takim moim ostatnim mocnym doświadczeniu czyli detoksie/oczyszczaniu jesiennym w duchu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Instagram Karo Góralskiej, z którą detoks wg TCM: https://www.instagram.com/karonawakacjach/ Więcej treści ode …
W tym odcinku opowiem Ci, dlaczego praca i rozwój nad swoją inteligencją emocjonalną to najlepsza droga do tego, aby lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami. A zdobycie tych umiejętności ma już przełożenie na masę innych rzeczy. Pytania: Co czułam_em wtedy? Co czułam_em w ciele? Jak te emocje wpłynęły na rozwiązanie problemu? Jak następnym razem chcę …
Raz w miesiącu, w newsletterze ode mnie, pojawiają się treści pomagające w rozwoju biznesu, szukaniu pomysłu na siebie, lepszej organizacji pracy i technik, które wspierają mądre zarządzanie. Przez siedem lat pracy w IT uczyłam się i uczyłam innych o tym wszystkim. Jednak uważam, że jest to wiedza, która przyda się każdemu. Agile (zwinność), to nie …
#93 Self-love: jak dbam o mój organizm
Dlaczego warto posłuchać: Uważam, że prawdziwie będziemy w stanie kochać drugą osobę, dopiero wtedy, kiedy najpierw pokochamy siebie. A dróg do pokochania siebie jest wiele. W tym odcinku zaczynam od tej sfery, takiej bardziej na wyciągnięcie ręki, czyli sfery fizycznej i opowiadam o tym, jak i dlaczego dbam o mój organizm na co dzień.
Narzędzia do pracy: Dla wszystkich tych, którzy chcą budować lepsze relacje oparte na uważności, wzajemnej ciekawości i bliskości przygotowałam Karty z pytaniami Bliskość – to 32 pytania do rozmowy o czymś więcej. Więcej informacji tutaj: https://slowtalks.pl/product/karty-dla-par-bliskosc/
Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz TikToku https://www.tiktok.com/@joanna.tobola Zajrzyj na portal http://slowtalks.pl/ i pobierz darmowe materiały do samorozwoju. A jeśli chcesz dostawać ode mnie newsletter z inspiracjami do pracy nad sobą, to zapisy są tutaj: https://slowtalks.pl/slowletter
Podobne posty
Jak wygląda życie na Bali? O podróżach oraz byciu tu i teraz.
Zostaliśmy zaproszenie do rozmowy Spectrum by Sportofino i rozmawiamy o tym, jak to jest być cyfrowym nomadem i jak wygląda życie na Bali. „Naszymi gośćmi są Joanna Toboła-Pieńczak i Tomasz Pieńczak, którzy są ekspertami od city breaków i pracy zdalnej w wielu miejscach na świecie. Jak się żyje na Bali? Jak złapać dystans do otaczającej …
#85 Jesienne oczyszczanie wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Zapraszam na solówkę z serii „Masz wiadomość” – czyli moje luźne przemyślenia na przeróżne tematy, które bardziej czuję intuicyjnie i są wynikiem moich doświadczeń oraz rozkmin. I dzisiaj będzie o takim moim ostatnim mocnym doświadczeniu czyli detoksie/oczyszczaniu jesiennym w duchu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Instagram Karo Góralskiej, z którą detoks wg TCM: https://www.instagram.com/karonawakacjach/ Więcej treści ode …
#11 Siedem aspektów inteligencji emocjonalnej
W tym odcinku opowiem Ci, dlaczego praca i rozwój nad swoją inteligencją emocjonalną to najlepsza droga do tego, aby lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami. A zdobycie tych umiejętności ma już przełożenie na masę innych rzeczy. Pytania: Co czułam_em wtedy? Co czułam_em w ciele? Jak te emocje wpłynęły na rozwiązanie problemu? Jak następnym razem chcę …
MVP – sposób na sprawną weryfikację pomysłu
Raz w miesiącu, w newsletterze ode mnie, pojawiają się treści pomagające w rozwoju biznesu, szukaniu pomysłu na siebie, lepszej organizacji pracy i technik, które wspierają mądre zarządzanie. Przez siedem lat pracy w IT uczyłam się i uczyłam innych o tym wszystkim. Jednak uważam, że jest to wiedza, która przyda się każdemu. Agile (zwinność), to nie …